Program antrenament Ironman 31 saptamani Partea I

Saptamana trecuta am fost doar la bazin si in timp ce inotam m-am gandit ca anul viitor va fi unul foarte incarcat si ca am doar o singura sansa la Ironman. A doua nu se stie daca si cand mai apare.  La sfarsitul saptamanii am strans aproape 16 kilometri de inot si cel mai surprinzator a fost timpul pe suta de metri. Am zis sa fac...

read more "Program antrenament Ironman 31 saptamani Partea I"

Antrenament Ironman - preludiul

 Este asa mult de vorbit despre antrenamentul pentru un concurs de Ironman.  Cum sa faci sa combini toate trei antrenamentele pentru inot, bicicleta si alergare.  Ce sa faci sa ajungi in forma maxima la concurs fara sa te accidentezi pe parcurs.  Care sunt limitarile tale ca persoana, ca atlet si in cazul meu care este timpul maxim pe care pot sa il acord acestei activitati tinand cont ca sunt sot si in...

read more "Antrenament Ironman - preludiul"

In sfarsit IRONMAN e oficial

Ieri am primit un email.  Dear Bostina Cristian, We confirm your entry for the Ironman France-Nice on 23rd June 2013! Event: Ironman France Nice 2013 (English) Date: 23/06/2013 - 00:00 Athlete: Bostina Cristian Registration-ID: 48xxxxx Status: Confirmed Payment: 472.50   We are looking forward to welcoming you on Sunday...

read more "In sfarsit IRONMAN e oficial"

Maraton Bucuresti 2012 - Raport de cursa

Cand m-am dat jos din masina lui Adrian Mila aveam muschii amortiti. Ne-am felicitat din nou si ne-am urat succes la MIB si fiecare a plecat spre casa. Am urcat primele trepte in bloc si mi-am dat seama de gravitatea situatiei. Cum sa alerg asa maine? Am ajuns acasa si dupa cateva cuvinte cu sotia am intrat direct in baie. Am facut un...

read more "Maraton Bucuresti 2012 - Raport de cursa"

Maraton Piatra Craiului 2012 - Raport de cursa

A FOST GROAZNIC DE FRUMOS!!! poza facuta de una din surorile David la start Cel mai frumos si cel mai greu concurs (mult spus concurs, pentru ca nu m-am intrecut cu nimeni), mai mult o regasire de sine fara un scop maret si fara sa stiu ce ma asteapta la final. Venind la o saptamana dupa maratonul de la Berlin, credeam ca o...

read more "Maraton Piatra Craiului 2012 - Raport de cursa"