Succesul

Ieri la bazin, in timp ce imi faceam intervalele de 200 de metri, ma gandeam la ce inseamna succesul sportiv pentru mine. Stiu ca aceasta intrebare poate acoperi mult mai multe domenii dar acum o sa ma limitez doar la cel sportiv. Din scurta mea experienta in domeniul sportiv, cel putin pentru mine succesul nu sta in cat de repede alerg...

read more "Succesul"

Gerar 2013 pe fuga

Iar a trecut,  iar nu am participat oficial dar am fost acolo. De data asta ca suport pentru echipa familiei.Cu o saptamana inainte aranjasem sa particip eu dar intre timp au aparut niste situatii neasteptate, sau asteptate dar nebagate in seama si a trebuit sa las locul lui Dan, fratele lui Marius asa ca s-a nascut echipa Elena, Marius,...

read more "Gerar 2013 pe fuga"

Analiza detaliata antrenamente (cu WKO Training Peaks)

Mai jos va fi un post foarte lung prin care voi incerca sa explic ce am invatat eu despre mine si despre antrenamentele pe care pot sa le sustin si cum am ajuns de la nici un fel de miscare timp de 10 ani la o incarcare de 100 de kilometri de alergare pe saptamana dupa doar 10 luni sau acum, mai nou, la un antrenament structurat pentru...

read more "Analiza detaliata antrenamente (cu WKO Training Peaks)"

Antrenament minim pentru Ironman

Dupa ce antrenamentul pentru Ironman a inceput sa se stabilizeze si sa ating constant peste 9 ore de antrenament pe saptamana, a venit timpul pentru o evaluare obiectiva asupra cantitatii antrenamentului si a sperantelor pentru Nisa. Am tot cautat diferite puncte dupa care sa ma ghidez sa vad daca timpul ales de mine (sub 12 ore) este in...

read more "Antrenament minim pentru Ironman"

E totul in mintea mea

Astazi, unul dintre prietenii mei imaginari m-a tras deoparte si mi-a soptit ceva la ureche. Era ceva in legatura cu faptul ca  saptamana asta depasesc 11 ore de antrenament iar in program sunt doar 10 ore. Am incercat eu sa o dau intoarsa ca a fost o saptamana speciala, ca am vrut sa vad cum e bazinul de la World Class Downtown...

read more "E totul in mintea mea"

Evaluare multianuala antrenamente

In ultimul timp am tot muncit sa fac o comparatie intre sezoanele de antrenament de pana acum. Stiu ca intensitatea nu este aceeasi pentru toate perioadele si ca timpul petrecut la antrenament pe tipul de activitate nu este acelasi dar, ca trend, sunt in crestere in fiecare sezon si mai mult, am o crestere pe care eu personal pot...

read more "Evaluare multianuala antrenamente"