Countdown- saptamana 8

Maninc un pomelo si ma gandesc cum sa incep postarea de astazi. Sa vorbesc despre topirea zapezii si despre faptul ca intr-o saptamana voi alerga din nou afara sau despre sfarsitul saptamanii si alergarea de 35 de kilometri care, asa ciudat cum suna, mi s-a parut o alergare ca intr-o zi obisnuita chiar daca am fortat destul de mult?Stiam...

read more "Countdown- saptamana 8"

Stres, confort si dezvoltare

Cu ceva timp in urma, Marius, cumnatul meu mi-a trimis un link cu modul cum se antreneaza Rayan Hall, maratonistul cu cele mai bune performante din istoria maratonistilor americani. Acesta povesteste in interviul acordat siteului Sportsillustrated ca, dupa cursa exceptionala de la Boston, cu un timp de 2 ore, 4 minute si 58 secunde...

read more "Stres, confort si dezvoltare"

Countdown- saptamana 9

Mult a fost, putin mai este. Pai a mai trecut o saptamana si 72 de kilometri alergati pe banda. Au mai ramas inca 3 saptamani de antrenament greu, cu 89 de kilometri fiecare, pana pe 15 Aprilie. O sa ma bucur de fiecare la momentul respectiv. Deocamdata sunt bucuros ca nu am patit (inca!!!) nimic de la alergarea de tip hamster. Luni a fost...

read more "Countdown- saptamana 9"

Alergarea pe banda

Sa incep cu alergarea pe banda. Parerile sunt impartite, ca e mai usor, ca e mai greu, ca e tot dracu' ala daca alergi pe banda sau afara. Eu am constatat ca dupa 10 zile de alergare pe banda si 130-135 de kilometri, nu este greu, este foarte greu sa alergi pe banda, sau cel putin asa este momentan pentru mine.Alergarea pe banda are cateva...

read more "Alergarea pe banda"

Countdown- saptamana 10

Si s-a mai dus o saptamana de antrenament. O saptamana care m-a solicitat foarte mult cu o zi de marti in care am facut cele mai grele intervale de pana acum, dar sa o luam pe rand.Cel mai greu a fost sa fac tranzitia dintre alergarea afara si alergarea in sala, pe banda. Te oboseste foarte mult alergarea pe banda. Mental in principal. Trebuie...

read more "Countdown- saptamana 10"

Echipament de alergare iarna

La ce temperaturi au fost in luna ianuarie credeam ca nu mai vine iarna anul acesta. Dar uite ca s-a intamplat si am zis sa scriu si despre alergarea iarna si mai ales despre echipamentul de iarna, totul bineinteles vazut din perspectiva mea.Alergatul pe zapada si la temperaturi de sub minus 8 grade necesita o atentie sporita atat pentru...

read more "Echipament de alergare iarna"

Countdown- saptamana 11

Am zis la inceputul lunii ca in prima zi cand o sa ninga o sa ma duc sa imi fac abonament la sala. Si a nins, a inghetat totul, s-a topit un pic si iar a nins si eu tot nu am abonament la sala. Dar saptamana asta m-a convins ca trebuie. Munti de zapada peste tot.Luni a inceput cu recuperare dupa alergarea de 32 de kilometri de la Gerar.Marti...

read more "Countdown- saptamana 11"