Countdown- saptamana 2

Am cam ramas in urma cu postarile despre cum merge antrenamentul. Deja am si terminat maratonul asa ca o sa trec repede in revista ce s-a intamplat in ultimele doua saptamani de antrenament si sa ajungem la partea importanta, adica analiza maratonului.

Luni am alergat 8 kilometri, dar cu un ritm putin mai ridicat sa imi obisnuiesc muschii cu alergarea de marti.

Marti cand asteptam sa se calibreze GPS-ul, mi-a murit bateria si am decis sa nu alerg deloc. Tough call!!!

Miercuri a fost ziua de marti recuperata, cu intervale de 1600 de metri la ritm de 4:22min/km. In total cu incalzire si racire au fost 10 kilometri.

Joi am alergat din nou 8 kilometri. A devenit o obisnuinta sa alerg cel putin 8 kilometri pe zi. Acum pare foarte usor.

Vineri am alergat tot 8 kilometri si deja ma pregateam mental pentru cei 16 kilometri de a-doua-a zi.

Sambata a fost ultima alergare sanatoasa inainte de maraton. Desi au fost doar 16 kilometri alergati la ritm de 5:02min/km, mi s-a parut foarte greu si in gand imi ziceam ca am pus-o daca la 16 kilometri mi se pare asa greu. Cred ca oboseala isi spunea cuvantul.

Cu toate astea am iesit si duminica la o alergare de grup in parcul IOR, unde am alergat impreuna cu prietenii din Ro Club Maraton si cu Dan, Adi si Radu pentru Inima Copiilor. A fost un eveniment caritabil organizat de Inima Copiilor impreuna cu Paul Dicu, singurul roman care a participat la Maratohon des Sables, o alergare de aproape 251 kilometri prin Sahara, si pentru fiecare kilometru alergat, ING a donat 10 euro pentru spitalul de copii Marie Curie. Eu am fost modest si am alergat doar 6 kilometri dar altii au depasit 20.

Bravo Paul si bravo tuturor care s-au mobilizat pentru acest eveniment.

Saptamana s-a incheiat cu 56 kilometri.

Hai ca mai este o saptamana si acum e usor sa scriu cand stiu ca am terminat cu bine.