Norseman - Raport de cursa

Norseman este o aventura intr-o tara exceptionala. Totul se reduce la cuvantul "perfect". Dupa Swissman m-am recuperat foarte repede intr-un concediu prin Moldova si chiar daca nu am mai facut efort sustinut in fiecare zi, am avut cateva zile de alergare prin munti si doua sesiuni de inot in ape deschise. Cu trei saptamani inainte de...

read more "Norseman - Raport de cursa"

SWISSMAN -raport de cursa

Ar trebui sa incep spunand ce cursa incredibila a fost dar voi incepe cu “de ce?” si cu multumiri echipei de suport exceptionala.Multumesc celor de acasa, in special sotiei care m-a suportat pe timpul antrenamentelor, cand veneam acasa foarte tarziu sau plecam la inot foarte devreme. cand poate eram obosit si nu ma mai gandeam...

read more "SWISSMAN -raport de cursa"

A doua luna de antrenament pentru Swissman si Norseman

A mai trecut o luna de antrenament. Am inceput sa imi intru in ritm. Daca la primul ironman nu prea am dat mare importanta nutritiei, pentru antrenamentul de acum partea de recuperare este forate importanta asa ca am inceput sa trec pe nutritie sportiva si folosesc Prolong in trimpul antrenamentelor ce depasesc 2 ore si Endurance Rebuild pentru recuperare, amandoua de la Herbalife. Am obtinut o "semi-sponsorizare" prin Silvia...

read more "A doua luna de antrenament pentru Swissman si Norseman"

Prima luna antrenament pentru Swissman si Norseman

Astazi a trecut prima luna de antrenament pentru Swissman si Norseman. De fapt au fost 5 saptamani. Inceputul la bicicleta a fost destul de greu, mai ales ca nu am mai mers pe bicicleta de la terminarea cursei de triatlon de la Mamaia dar am reusit trag 15 ore de bicicleta indoor, cu nivel constant ce simuleaza urcarea cel putin 30-50 minute...

read more "Prima luna antrenament pentru Swissman si Norseman"

Cum sa slabesti 5 kilograme in 7 zile sau postul numai cu apa

Ma tot batea gandul de ceva vreme sa incerc un post de 7 zile. Fara mancare. Doar apa, si cand e cel mai bun moment de incercat aceast post decat in zilele de Craciun. Cum anul asta am hotarat impreuna cu sotia sa stam mai mult in Slatina, am plecat de pe 23 decembrie la parintii mei urmand sa stam pana pe 3 ianuarie deci un prilej bun...

read more "Cum sa slabesti 5 kilograme in 7 zile sau postul numai cu apa"