Un nou inceput

luni, 31 decembrie 2012

Realitatea din 2013

Anul trecut, in 2011, imi doream de la anul care acum sta sa treaca ca "2012 sa fie cel putin la fel de frumos si nebun ca 2011". Visul din 2011 a devenit realitate in 2012. Am alergat de fiecare data in locuri noi, mi-am atins obiectivele, la Paris cu maratonul alergat in 3 ore si 26 minute, apoi cu primul maraton montan la...

joi, 27 decembrie 2012

Mos Alergacila si saptamana 7 de antrenament

Saptamana trecuta in afara de antrenamentul pentru ironman, am participat si la o alergare speciala. Antrenamentul a inceput sa fie mai greu datorita unor modificari in program. Am inceput sa cresc intensitatea in zilele cheie. Luni, la sesiunea de inot nu mai inot 3X500 ca set principal ci fac incalzirea, apoi cateva sute de metri cu exercitii...

luni, 17 decembrie 2012

Telegrafica si saptamana 6 de antrenament

Saptamana asta incepe greul. Creste volumul de antrenament la bicicleta. Afara e mocirla si e nasol la alergat dar inca ma incapatanez si alerg tot afara. Saptamana trecuta a fost cea mai incarcata saptamana la inot. Pentru prima oara am inotat o ora fara oprire. Au fost undeva in jurul a 3000 de metri. Asta inseamna 2 minute pe suta de metri. Apoi am pedalat in casa inca o ora. Mult, putin, atata pot deocamdata si oricum mai...

vineri, 14 decembrie 2012

Hraneste pestisorii

Pestisorii merita si ei un post. Ii iau de pe pagina principala pentru ca se misca blogul mai greu cu ditamai bazinul cu apa si 6 pesti in el. Asa ca de azi inainte, acvariul cu pestisori isi are propriul loc printre capodoperele mintii mele. O sa uit de ei cu siguranta dar macar nu dispar complet. Poate candva o sa se joace pustiul meu cu ei cand o sa descopere acest blog. Bineinteles, daca programatorul acestui "gadget"...

luni, 10 decembrie 2012

RanDoMness oF liFe si saptamana 5 de antrenament

Astazi am gasit un "gadget" mai mult decat interesant. Daca o sa va jucati un pic cu pestisorii o sa vedeti cat de aleator se duc acestia la mancare. Stiu ca in spatele acestui lucru este un program, dar incep sa ma atasez de ei. Asa ca trebuie sa intru mai des sa scriu cate ceva. Macar o sa le dati voi de mancare cand mai intrati sa...

luni, 3 decembrie 2012

A patra saptamana de antrenament pentru Ironman

A trecut si a patra saptamana din antrenamentul pentru Ironman. Totul bine si frumos, in afara de ziua de duminica cand am ajuns foarte tarziu acasa si ploua cu galeata. In alte conditii nici nu m-as fi gandit de doua ori daca sa ies la alergat, dar acum este foarte important sa nu racesc si sa nu transmit "virusii" lui Nasturel asa ca...

marți, 27 noiembrie 2012

Suprataxa concursuri

Taxa Maraton Bucuresti proba relay ( 4X10.5km) 18.25 Eur de participant, adica 83 Lei. Taxa MPC... parca a fost 120 Lei. Taxa ecomarathon 100 Lei. Taxa Semi maraton Bucuresti 13 Eur, adica 59 Lei. Taxa transmaraton (semi pe Transfagarasan), desi nu as mentiona acest concurs pentru ca a fost ceva special si cu MULTAAAAAA valoare adaugata (nu numai sufleteasca dar si de la sponsori) fata de aceasta, 150 Lei. Taxa...

luni, 26 noiembrie 2012

A treia saptamana de antrenament pentru Ironman: Ingredientul secret

A trecut si a treia saptamana de cand am pornit in misterioasa calatorie spre primul meu Ironman. Totul merge bine, dar e normal pentru faza de pornire a motorului. Simt cum incepe sa creasca turatia si cum incepe sa se incalzeasca. Astazi la bazin mi s-a parut ciudat de usor setul de anduranta iar alergarile de jumatate de ora parca...

vineri, 23 noiembrie 2012

Black Friday failed training

Pai exact cum scrie in titlu. Cu doua zile inainte de marea minune am inceput sa caut un laptop. Am intrat pe toate paginile participantilor, am comparat, am selectat, am facut un excel cu caracteristici, preturi si alte prostii. A doua zi am mai selectat din nou sa ramana lista mica, am verificat sa vad sigur ca preturile sunt aceleasi si am inceput sa stept cu nerabdare. Antrenamentul facut, urma sa vad rezultatele azi ca o...

marți, 13 noiembrie 2012

Eficienta

Ieri am fost sa imi schimb anvelopele. Cum stateam acolo pierdut si asteptam sa imi vina randul, am observat cat de eficient era cel care schimba cauciucurile. Era ca un robot. Nu zicea nimic, nu se uita in stanga sau in dreapta, stia exact ce ii trebuie si care era ordinea operatiilor pe care trebuia sa le faca. Mi-am zis ca daca...

duminică, 4 noiembrie 2012

Antrenament Ironman final - 8 luni

De cateva saptamani lucrez la programul de antrenament pe urmatoarele 8 luni si inca nu este gata, adica e gata in linii mari, stiu unde vreau sa ajung cu el dar este foarte greu sa stabilesc tipurile de antrenamente cheie astfel incat sa am un rezultat optim, asa ca voi face modificari pe drum. Acum incep sa imi dau seama ce efort implica PRIMUL Ironman. Cat timp dedici, ce efort financiar trebuie sa faci, de ce suport ai nevoie...